There are people who are fond of getting an exercise for maintaining their body figure as well as to condition their body so to look healthier and sexy. Hay personas que les gusta hacer un ejercicio para mantener la figura de su cuerpo, así como a su condición de órgano de examinar de manera más saludable y sexy. Some do the swimming or others stay in the gym to get their ideal body figure. Algunos hacen la natación o de otros estancia en el gimnasio para obtener su cuerpo la figura ideal. We all dream and look forward to an exercise program that will always engage us and that will leaves us refreshed and alert with a feeling Todos soñamos y esperamos con interés un programa de ejercicios que siempre nos entablar y que se actualiza y nos deja con un sentimiento de alerta of physical and mental being. Física y mental del ser. From famous people down to women who are conscious enough with their body, the Pilates can be a great and stunning method in building up your most desired figure. De la gente famosa a las mujeres que son lo suficientemente conscientes con su cuerpo, el Pilates puede ser una gran e impresionante método en la construcción de su figura más deseada.
Well, the Pilates (pu-LAH-teez) Method is a kind of exercise system that focuses on improving the flexibility and strength for the total body without building a weight. Bueno, el Pilates (pu-LAH-teez) Método es un sistema de tipo de ejercicio que se centra en la mejora de la flexibilidad y la fuerza para el total de la construcción de un cuerpo sin peso. The Pilates method is not just exercise as well, but it is a series of controlled movements that engages in your body and mind, and performed on specifically designed exercise apparatus and presided by trained teachers. El método Pilates no es sólo ejercicio como así, pero es una serie de movimientos que realiza el cuerpo y la mente, y se lleva a cabo en aparatos específicamente diseñados ejercicio y presidido por maestros capacitados. This Pilates was developed in the 1920’s by the legendary physical trainer and founder of The New York Pilates Studio, Joseph H. Pilates. Este Pilates fue desarrollado en 1920 por el legendario entrenador físico y fundador de The Pilates Studio de Nueva York, Joseph H. Pilates.
Joseph Pilates was a performer and a boxer who lives in England in year 1914. Joseph Pilates fue un artista intérprete o ejecutante y un boxeador que vive en Inglaterra en el año 1914. During the outbreak of the WW1, he was placed under the forced internment along with the other German nationals in Lancaster, England, and there he taught his fellow camp members about his concepts and exercises that are developed through self-study and apprenticeship in yoga, Zen, and ancient Greek and Roman physical regimens. Durante el estallido de la WW1, fue colocado bajo el internamiento forzado junto con los otros nacionales alemanes en Lancaster, Inglaterra, y allí enseñó a sus compañeros de campamento de los miembros acerca de sus conceptos y ejercicios que se desarrollan a través de auto-estudio y el aprendizaje en yoga, Zen, y la antigüedad griega y romana física regímenes. Just then, Joseph Pilates began devising the system of original exercises that is known as "mat work", or an exercise that is done on the floor. Recién entonces, Joseph Pilates empezó a diseñar el sistema original de los ejercicios que se conoce como "mat trabajo", o un ejercicio que se hace en el suelo. John Pilates also became a nurse/caretaker to the internees that is struck with wartime disease and physical injury. John Pilates también se convirtió en una enfermera / cuidador a los internados que se golpea con la época de la guerra de enfermedades y lesiones físicas. He then began to devise some equipment to rehabilitate his "patients". Él entonces comenzó a idear algunos equipos para rehabilitar a sus "pacientes".
The Pilates method provides a refreshing and energizing workout where it gives a physical harmony and balance for people of different ages and with physical conditions. El método Pilates ofrece una refrescante y energizante sesión de ejercicios donde se da una armonía y el equilibrio físico de las personas de diferentes edades y con condiciones físicas. The sessions of the Pilates are done one-to-one with a certified teacher or in close and well-supervised small groups. Las sesiones de Pilates se realizan de uno a uno con un maestro certificado o en estrecha y bien supervisado pequeños grupos. Each session is fitted perfectly for your specific needs. Cada sesión está perfectamente equipado para sus necesidades específicas. The Pilates method can also be the dominant mode of body conditioning and injury prevention, and can be integrated into a rehabilitative exercise and physical therapy programs that is designed to a speed recovery of soft tissue injuries. El método Pilates puede ser también el cuerpo dominante en el modo de acondicionamiento y la prevención de lesiones, y pueden ser integrados en un ejercicio de rehabilitación y terapia física programas que se ha diseñado para una velocidad de recuperación de las lesiones de tejidos blandos. The Pilates method can also be used by pregnant women in a way to learn the proper breathing and body alignment. El método Pilates puede ser utilizado también por las mujeres embarazadas de un modo de aprender la correcta alineación corporal y la respiración. It also improves concentration, and recovers the body shape and tone of women after the pregnancy. También mejora la capacidad de concentración, y recupera el tono y la forma del cuerpo de la mujer después del embarazo.
The founder of the Pilates really designed more than 500 specific exercises using its five major pieces of unique apparatus in developing the body uniformly. El fundador de la Pilates realmente diseñado más de 500 ejercicios específicos usando sus cinco principales piezas de singular aparato en el desarrollo del cuerpo de manera uniforme. Instead of performing many repetitions of each exercise, the Pilates method was designed to have more absolute movements that require a proper control and form. En lugar de realizar muchas repeticiones de cada ejercicio, el método Pilates fue diseñado para tener más absoluta de movimientos que requieren un control adecuado y de forma. Since the mind is required to engage with your body to perform the movements properly, you are meant to experience a new awareness of muscle function and control. Dado que la mente está obligada a comprometerse con su cuerpo para realizar los movimientos correctamente, que están destinados a experimentar una nueva conciencia de la función muscular y el control. The instructor of the Pilates methods is the only one who has the right to teach, who has completed a rigorous certification program that includes seminar training and 600 apprenticeship hours. El instructor de los métodos Pilates es el único que tiene el derecho de enseñar, que ha completado un riguroso programa de certificación que incluye el seminario de formación y 600 horas de aprendizaje. This is because the Pilates want to provide safe and effective conditioning for their clients. Esto se debe a que el Pilates quieren ofrecer seguros y eficaces acondicionado para sus clientes.
There are certain countries that usually practice the Pilates method, in which they enjoy the physical movement that is designed to stretch, strengthen, and balance the body. Hay ciertos países que por lo general la práctica el método Pilates, en el que disfrutar del movimiento físico que se ha diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. The Pilates has an efficient practice of specific exercises accompanied with focused breathing patterns. El Pilates tiene una eficiente práctica de ejercicios específicos acompañado centrado con patrones de respiración. Well, you could probably believe that Pilates has proven to be helpful and not just as a part of fitness itself, but also a supplement to professional sports training and to physical rehabilitation of all kinds. Bien, usted puede creer que probablemente Pilates ha demostrado ser útil y no sólo como parte de la propia forma física, sino también un complemento a los deportes profesionales y de formación para la rehabilitación física de todo tipo. The Pilates brings out infinite benefits to your body, such as the increased lung capacity and circulation through deep, and where healthy breathing is a primary focus too. El Pilates lleva a cabo infinidad de beneficios a su cuerpo, como el aumento de la capacidad pulmonar y la circulación a través de profundidad, y donde la respiración es un saludable enfoque principal. The key components in an effective Pilates program is the strength and the flexibility that is particularly of the abdomen and back muscles, with coordination to both muscular and mental. Los componentes clave de un eficaz programa de Pilates es la fuerza y la flexibilidad que es especialmente de los músculos de la espalda y abdomen, con la coordinación de ambas muscular y mental. The posture, balance, and core strength are fairly increased in your body and where your bone density and joint health is also improved. La postura, el equilibrio y la fuerza principal son bastante en el aumento de su cuerpo y donde la densidad de los huesos y su conjunto es también la mejora de la salud.
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